• Stretch

    развитие эластичности мышц, связок и сухожилий
    Stretch

    Тренировка направленная на развитие эластичности мышц, связок и сухожилий, так же подвижности суставов. Развивает гибкости , пластичности тела, улучшает осанку.

  • Каратэ (взрослые)

    Каратэ (взрослые)

    Контактный стиль, где упор сделан на жёсткое каратэ-до, реально оценивающее не только технические навыки каратиста, но и его способность противостоять ударам. Стиль создан японцем корейского происхождения Масутацу Оямой в середине 20-го века. Целью создания стиля было возрождение утраченных древних традиций и преодоление кризиса в каратэ-до.

  • Zumba

    заряд позитивных эмоций
    Zumba

    На этой тренировке Вы забудете о всех накопившихся проблемах, почувствуете прилив сил, и зарядитесь массой позитива!
    ZUMBA объединяет в себе различные танцевальные направления, начиная от латина и до современных booty dance! Импровизация движений только ПРИВЕТСТВУЕТСЯ! Вы сможете почувствовать себя настоящим танцором!!!

    Zumba фитнес – Это направление, которое позволяет не только осуществить свои мечты об идеальной, подтянутой фигуре и плоском животике, но и сбросить напряжение, избавиться от стресса, поднять настроение и развить чувство ритма. Заманчиво, не правда ли?

    Движения зумбы – это и аэробика, и танцевальная-аэробика, и сальса, и бачата, и меренга, и фламенко, и афро, и даже хип-хоп! Все это гарантирует вам замечательные результаты в виде повышения мышечного тонуса, быстрого жиросжигания, улучшения выносливости и прекрасного настроения от зажигательного танца!

  • ММА (6-13 лет)

  • Аквааэробика

  • Hot Iron

    силовая программа тренировок
    Hot Iron

    Групповая комплексная силовая программа тренировок под музыку с мини-штангами. Программа Хот Айрон направлена на силовую выносливость. Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов в жиросжигании, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной. Всего за один час вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам.
    Силовая тренировка HOT IRON способствует расщеплению жировой ткани и ее уничтожению. Благодаря этой тренировке ускоряется ежедневный основной обмен (потребление энергии в состоянии покоя), включается своего рода подсос энергии — «жиросжигательный эффект после тренировки». Расход энергии на тренировках Hot Iron составляет, в среднем, 13,2 ккал в час на 1 кг веса. Для получения максимального результата очень важно ходить на силовую тренировку регулярно, не пропуская занятий! Другими словами, повышается скорость жиросжигания в покое, длящаяся в течение многих часов (24-48 час), и в долгосрочной перспективе идет повышение скорости основного обмена.

  • Каратэ детская группа

    боевое искусство
    Каратэ детская группа

    Контактный стиль, где упор сделан на жёсткое каратэ-до, реально оценивающее не только технические навыки каратиста, но и его способность противостоять ударам. Стиль создан японцем корейского происхождения Масутацу Оямой в середине 20-го века. Целью создания стиля было возрождение утраченных древних традиций и преодоление кризиса в каратэ-до. В переводе Кёкусинкай означает “Общество абсолютной истины”. Стиль Кёкусинкай – силовой, динамичный.

    Кёкусинкай – в первую очередь – боевое искусство, хотя многим оно известно как спортивное направление. Как боевое искусство – Будо Каратэ – Кёкусинкай представляет путь совершенствования человека, освобождения его сознания от оков предрассудков и эгоизма, достижения человеком единства и гармонии со всем сущим.

  • Тренажерный зал KIDS

  • Силовой микс

  • Yoga + Pilates

  • MMA до 6 лет

  • ММА (14+)

  • Каратэ (взрослые)

  • Функциональный тренинг

  • Шоу-Балет “S” (8-11 лет)

  • Шоу-Балет “S” (12-15 лет)

  • Шоу-Балет “S” (4-5 лет)

  • Каратэ (набор)